Yoga Para La Diabetes

Yoga Para La Diabetes - Un Método Natural para Mejorar Tu Condicion Diabetica

Analisis hasta el año 2010.

En la actualidad 285 millones de personas tienen diabetes eso es el 6.6% de la poblacion adulta, y tienen que hacer frente al problema de la producción insuficiente de insulina por el páncreas. Uno se vuelve diabético cuando la insulina cuerpo no es suficiente para convertir el azúcar, almidones y similares a la energía. 

Diversos factores que causan la aparición de la diabetes podría incluir la genética, la falta de ejercicio, obesidad y estrés. La diabetes con estrés es muy peligrosa ya que invita a la

enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares y a las infecciones debido a la aparición de altos niveles de glucosa en sangre.

Practicar yoga con regularidad tiene varios beneficios, como la reducción del placer arterial y los niveles de azúcar en sangre, pérdida de peso, retraso de las enfermedades y su gravedad y la drástica reducción de los síntomas de la diabetes y las admisiones a los hospitales relacionadas con la diabetes. 

Un estudio general indica claramente que el yoga tiene un efecto de control y diciendo sobre la evolución de la diabetes. Las posiciones de yoga, contribuyen al estiramiento del páncreas que, a su vez, motiva al páncreas a producir más insulina.

Vea a continuación las diversas posturas de yoga que podría hacer bien para su diabetes:

Calentamiento

Antes de cada sesión de yoga, los expertos opinan que hay que ir a través de algún cuerpo flexionando ejercicios de calentamiento para relajar el cuerpo y la condición para que las posturas de yoga que se van a seguir.

Sarvangasana (soporte del hombro)

Sarvangasana yoga para la diabetes consiste en la firma de la barbilla sin salida al mar de masaje de las glándulas tiroides y paratiroides en el cuello, por lo que el suministro de las glándulas con una mejor circulación sanguínea y fresco para asegurarse de que funcionan a pleno rendimiento. 

La función básica de la glándula tiroides, además de la producción de otras hormonas, es metabolizar la ingesta de proteínas, grasas e hidratos de carbono y ayudar a las células humanas para convertirlas en energía para las necesidades del cuerpo.

Halasana yoga

Los efectos del yoga Halasana para la diabetes, que sirve para masajear los órganos internos es mejor hacerlo después de completar el yoga Sarvangasana. 

El yoga Halasana estimula la digestión, refuerza el bazo y el páncreas, lo que resulta en la producción de insulina mejor. Junto con el metabolismo de los carbohidratos, que mejora el hígado y las funciones renales. Además, halasana tiene un efecto estimulante sobre la tiroides y el timo, e incluso fortalece tu mente.

Postura del niño

El niño postura es una postura de yoga para la relajación y mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a aliviar el estrés, la fatiga, e induce a la calma en el cerebro.

Paschimottasana

 

El yoga postura en la que usted mismo se sienta adelante no sólo es excelente para la diabetes, la migraña y la hiperactividad, pero también estimula el hígado, el páncreas y el riñón.

Ardha Matsyendrasana

Retorciendo su cuerpo en esta postura le da un masaje interno profundo a los órganos abdominales como el páncreas, el estómago, el intestino delgado, el hígado, la vesícula biliar y los riñones y ayuda a eliminar las toxinas venenosas, mejorar la digestión y proporcionan una buena circulación de sangre al interior órganos. 

Muchas personas con diabetes, sinusitis, bronquitis, trastornos menstruales y problemas relacionados con el tracto urinario, obtener alivio de esta postura, que también ayuda a regular la secreción abundante de adrenalina y bilis. 

Este proceso es casi similar al chakra Manipura, una postura que desbloquea estas regiones y trabaja para la mejora total de la vitalidad en el cuerpo.

El yoga da un equilibrio a tu vida de manera mental y fisica y es un excelente compañero para tu diabetes, te aconsejo aplicar al menos uno de estos ejercicios en tu vida diaria y te aseguro que no te vas arrepentir.

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Atte. 
Alejandro Loayza

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